Gestión del tiempo Control de estrés


Gestión del tiempo Control de estrés

N.º de producto: 062
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PROGRAMA GENERAL

  1. ESCENARIO PROFESIONAL
  2. EL TIEMPO COMO RECURSO
  3. IDEAS SOBRE EL USO DEL TIEMPO
  4. ¿CÓMO PERCIBIMOS NUESTRO TIEMPO?
  5. ELEMENTOS QUE DIFICULTAN LA GESTIÓN DEL TIEMPO
  6. LADRONES DEL TIEMPO
  • Teléfono
  • Papeleo
  • Mesa de trabajo
  • Archivo
  • Viajes
  • Conductas erróneas
  1. ¿CÓMO PODEMOS SOLUCIONAR LOS PROBLEMAS DE GESTIÓN DEL TIEMPO?
  • Criterios para priorizar
  • Tareas propias / tareas no propias
  • Urgencia
  • Importancia
  1. PLANIFICAR Y PROGRAMAR
  2. ASERTIVIDAD
  3. CONTROL Y GESTIÓN DEL ESTRÉS LABORAL
    1. Concepto del estrés
    2. Las principales causas del estrés
    3. Respuestas hormonales al estrés
    4. La respuesta al estrés
      1. Escala Holmes Rahe para calificación del estrés
      2. Escala Hanson de resistencia al estrés
    5. El proceso del Estrés
    6. Síntomas del estrés
    7. La depresión
    8. Pensar en positivo

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Accesorios

Producto Nota Estado Precio
Control del Estrés y Relajación Control del Estrés y Relajación
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Manejo y Control del Estrés Manejo y Control del Estrés
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