Control del Estrés y Relajación


Control del Estrés y Relajación

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 TEMARIO:

  • Tema1 - Profundizar en el conocimiento de estrategias personales de prevención del estrés.
  • Tema 2 - Entrenamiento para afrontar las consecuencias del estrés, físicas, psíquicas y emocionales.   
  • Tema 3 - Aprender a cambiar rápidamente las reacciones ante el estrés. 
  • Tema 4 -  Aprender estrategias para favorecer climas agradables.  
  • Tema 5 -  Incrementar la energía.  
  • Tema 6 - Mejorar el bienestar y rendimiento.

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